每天固定的一个时间，记一个小时的胎动次数，从一个动作开始到停止为一次。一般医生会健议在孕29周开始记胎教，胎动从晚上8点到时23点最频繁。每天一次，一般是晚上8到9点记。前期只要定期检查正常就不要紧的，胎动有规律性的，孕妇心里最清楚。