可以多吃含维生素C的食物(美白、淡斑）如猕猴桃、沙棘、青枣、草莓、西红柿等新鲜蔬 会有一定的效果，另外，多喝水有利于身体训玻密代谢和毒素排出。 也可以敷点自己制作的面膜（如黄瓜面膜、豆腐面膜、杏眨叨相逼仁面膜） 美白的化妆品现在尽量少用。安全问题不能保障啊 。万一含重金属对胎儿影响不好。