我也是呢，尤其是夏天，热的闷的睡不着，有时候就是莫名其妙的睡不好。我也不敢吵到宝爸，就自己听音乐，顺便胎教了，幸好买了个天才宝宝的胎教仪可以听音乐，要不这大半夜的也不知道干嘛呢。

有用的，孕妇多听轻音乐可以帮你缓解心情，有助于睡眠。还能胎教。我正在听天才宝宝

到了怀孕5个月,胎宝宝就能够听到外界的声音了,此时孕妈妈对胎宝宝实施音乐胎教可获得前所未有的效果。孕妈妈可以选取一些轻柔优美的曲子放给胎宝宝听。每次听之前,孕妈妈要先用手轻轻拍几下腹部,触压胎宝宝,把这个动作作为放音乐的一种前奏,通知胎宝宝要开始听音乐了。这样时间一长,在孕妈妈轻轻拍过腹部之后,胎宝...宝就会自动做好听音乐的准备了。孕妈妈要根据自己的情况选择听音乐的时间,专心在家养胎的孕妈妈可以分早中晚三次,工作中的职场孕妈妈可以选择在中午休息的时候和晚上睡觉之前听音乐。重复播放的音乐可以开发胎宝宝的记忆力,因此音乐的曲目最好能固定下来。 此外,孕妈妈在听音乐的时候一定要全身心地投入到音乐的意境中,才可以起到更好的胎教效果。如果孕妈妈在听音乐的时候胡思乱想,心情浮躁,不仅不会起到好的效果,反而会让胎宝宝更加躁动不安。

没有用的，只有你好好地休息不要干力气活好好地睡上一觉自然就会好的

听点儿舒缓的音乐既有助于睡眠，又是一种胎教