你好！很高兴为你解答的。现在要是奶水还少可以试一试猪蹄炖黄豆试一试的，平时也要让宝宝多吸的，宝宝吸的多话也会促进乳汁分泌的，平时也要注意给自己的心情愉快的哦，对下奶也是有一定的作用的哦。

用贵州奶稻催奶粥试试，这是目前食补催奶最好的方子。

如果是奶水不足，你就试着吃海鲜，我是无意中发现2次，都是去海边玩的，餐餐都是海鲜，吃完后都是奶水暴涨。如果是奶水足，但是堵在里面洗不出来的，那就试试中药，医生会给你开通奶的药。前面说的奶水不足的情况也可以吃中药，会多点起来的。

我的建议是： 1.检查乳腺是否通畅？如果宝宝总是吸吮很费力，又吸不出来，可以让医院的专业按摩师帮你疏通，我也疏通过，现在很顺畅。 2.注意休息，加强营养，多喝汤，不要因此太紧张。精神因素也会导致乳汁分泌不足。 3.多给孩子吸吮，在月子里，我的奶水也不多，由于担心3个月后要上班，也不敢给宝宝多吃。导致...奶水不足。后来我听了医生的建议，每天让宝宝增加吸吮次数，每顿都喝汤，奶水自然就变多了。

试试看喝其他的汤，我就是喝鸡汤才下奶很多的，还有就是鸭肉也很下奶的，我每次吃鸭肉都奶胀，要炖得烂烂的，还有就是要睡眠充足，睡觉不够也没有奶的