多吃香蕉喝很多水很快就调节好了

全麦面包

我一开始也和你情况差不多，现在好了，每天早上6点左右喝杯温开水，8点左右吃点麦全面，喝杯牛奶，或者豆浆，一个香蕉，午饭多吃蔬菜，水果，坚持段时间就好了。

你吃蒸红薯，热热的吃；，再就喝蜂蜜水，晨起，睡前，用温开水调着喝。或者吃点酥油。

怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加孕妇更容易发生便秘。注意每天晨起后喝一杯温白开水的习惯,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等慢慢调理。