产妇减肥光减脂肪不行，过度减脂更不好。这是因为过度减脂会耗损掉肌肉，而肌肉量则是评价减肥效果的一个重要指标。因为消耗热量的能力越强，所需要的肌肉量就越多，也就越容易减肥。 如果产妇过度减肥，会使身体肌肉量下降，身体消耗热量能力大不如前，变成“易胖炼貌”体质。“易胖”体质是指，即使只吃一点东西，也能导致肥胖再次出现。 专家认为，产妇应该在体重脂肪测量器的帮助下，确保自己每周减脂量小于体脂总量的1%，同时适当增加肌肉量来加速减肥效果安逼。除此之外，产妇生完孩子后，身上的肌肤会比较松弛，如果这时适当增加一些肌肉量，肌肤会团队兔更紧致。