打算学跆拳道，以前学过一阵子但是没学多久，当时白带的时候教练要求劈叉，现在想在家里练一下到时候暑假

打算学跆拳道，以前学过一阵子但是没学多久，当时白带的时候教练要求劈叉，现在想在家里练一下到时候暑假报班补一下，但是这个劈叉怎么劈下去能不能帮帮我？
匿名用户    2015-12-28 07:29    

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先做充分厘勒热身航降卫，然后一点点压，压不下去的时候可以用热法概毛巾热敷。持之以恒就好了。

匿名用户   2015-12-28 09:37
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匿名用户    2015-12-28 07:31

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