您好，根据症状描述来看，怀孕6个月，有时候冲凉后不穿内衣，坐着时乳房压下来感觉有点难受，是正常的生理现象，可能与催乳素大量分泌引起乳房增大有关，暂时不必过于担心，只需要好好卧床休息，每晚适当按摩乳房，随着时间推移，症状会慢慢改善。