出现胃炎，跟饮食不规律有关的，建议三餐定时定量的，不熬夜，多喝温开水，不宜餐后久坐或久躺的，可以适当餐后散步的，饮食要清淡的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，可以吃点猪肚炖胡椒籽改善的，吃点保胃药吧，防止受凉的