你好，有一部分人在月经来潮前或月经来潮时出现下腹部疼痛坠涨，是痛经。痛经的发生和子宫平滑肌痉挛有关。建议你在月经来潮前和月经期不要着凉，不要劳累熬夜，注意腹部保暖，喝热水，如果严重可以吃止疼药。月经来潮前乳房胀痛可能和体内激素变化有关，如果感觉有硬块，建议医院检查是否有乳腺增生。