也可以药补，适量的补到正常就可以了。上班这个根据您的情况，如果没有不舒服或异常应该是可以的。

红豆不清楚有没有这种作用。根据您的值可以食补也可以药补。

这种情况很有可能是存在贫血现象，建议可以吃些补血的药物或者食补，如红枣，木耳，阿胶，动物肝脏等。