你好，贫血需要营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。最好是每天早上吃一个鸡蛋。然后平时还可以多吃些鸡肝，就可以适当的补血的。不过最好不要多吃。 避免过度劳累，保证睡眠时间。