多进食流质或半流饮食，如稀饭、面条、肉汤、牛奶、豆浆等自己喜欢吃的。一般化基局孕12周后这种早孕反应带来的不适会自动逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。如果呕吐太厉害可以静脉输液补充液体和营养。适合缓解孕吐的孕初期推荐食谱:醋蛋汤、糖醋胡萝卜、姜汁甘蔗露、绿豆粥、粟米粉汤丸子汤。 孕妇发生妊娠呕吐时家庭护理： 1）精神安慰：孕妇要保持平稳的情绪,避免紧张,激动,焦虑,忧愁等不良心理状态,这样可以减轻妊娠呕吐的程度.家属应该多给予精神安慰,增加孕妇情绪的自制能力. 2）分散注意力：越是害怕呕吐,症状会越发明显,多进行适当的文体活动,阅读书报,夫妻愉快交谈,尽可能增加欢乐气氛,转移和分散集中在呕吐上的注意力. 3）调整饮食：饮食上要少食多餐富稼,可多吃一些酸味或咸味的食物,调味要可口,营养价值要高,选择食物要容易消化和吸收,这也是有利于防止呕吐. 4）镇静止吐：呕吐厉害时可适当服用镇静止呕药,在不影响胎儿情况下可采用安全性较高的药物,可口服盐酸异丙嗪12.5毫克,每日２～３次；或口服维生素Ｂ610毫克,每日３次. 5）穴位按摩：这是一种简便的疗法.孕妇每天呕吐剧烈时,自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴（在两前臂掌面,碗后第二横纹上四横指处两筋的中间）和足三里穴（在膝关节髌骨下四横指,于胫骨前缘旁一横指处）.方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动,每回连续20～３0次,具有止吐的功效. 6）民间单方：柚子皮9～12克,水煎代茶饮；鲜芦根6克水煎服；土豆汁一酒盅,滴入少量桔子汁服用；乌梅12克乳汁不足的家庭食疗加冰糖15克,水煎服.中药可用黄苓９克,竹如９克,生姜３片,水煎服. 祝孕妈咪顺利度过孕期！如意生下健查涌康小宝宝！ 采纳哦