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平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物府编印，低盐低脂局索，避免辛辣刺激油辉则腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
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平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
为您解答：不必一定要去医院康复训练，在家里也是一样的为您建议：其实平时经常做 提肛运动 就完全可以恢复，要每天坚持做200此左右