请问怀孕后应该怎么调整作息时间才对？我一直都很晚睡，这几天特意10点就上床，可翻来覆去都睡不着咋办？
机鸿达_67g6 2014-05-18 12:50
满意回答
我觉得不需要刻意调整，但也别睡太晚。一般几天生物钟就调整过来了。我们一堡泳直是10点睡觉，最晚十点半。现在怀孕了，也是，有时候八九点觉得困吧，但洗刷一下，看会唤以射手机看会书，也就十点了。但基本是十点到十点半准时关灯。最好不要旧缠熬夜，据说妈妈的作息习惯，会影响到以后宝宝出生后的作息习惯。。。o(∩_∩)o哈哈~
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
早睡早起吧，可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点休息就好了。
一般要11点前睡觉就好，早上7-8点起床就可以的哈，宝宝睡眠充足就可以哈。中午要午休。不要太操劳哈