月经期能不能练瑜珈
匿名用户 2008-06-04 13:23
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你好! 建议最好避开经期, 经期应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴，以剑潜用防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛神局经及糕概经血过多，影响身体健康. 祝好!
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建议最好避开经期.当然也可以做些简单的，但一定要避免大的动作.还有的瑜珈老师会在练习时强调一些经期不能做的姿势.这时一定不要做.
可以练，但要避免大的舒展动作，如果做静听还可以放松心情对身体也好