产后补血最好是 补铁 补血一起，产妇会流失较多的血液，出现 贫血 气血不足，还有就是存在血虚的情况，一般经过补铁补血就可以改善血气不足的症状了，以我平时补血的经验，需要吃些猪肝、牛肉、红枣、木耳、鸡蛋花生这些补铁的食物，中药方面的有黄芪、阿胶、 枸杞 、当归等，建议你补血的时候吃一些补血的铁剂，比如...像-体恒健铁之缘片就挺好的，服用方便口感好，它是将乳酸亚铁还有传统的阿胶结合在一起不仅补铁还可以养血了，尤其产后补血补气很有帮助哦，我产后补血一直用铁之缘片，你可以网上了解下。平时要注意休养，多进补身体就恢复的很快了

产后要吃些含铁高的食物，猪肝、瘦肉、 木耳 ，还有重要的黄芪、枸杞、人参也可以试试，这样补铁 补血 气，我以前和你差不多，面色苍白，头晕，有时候还会出现心悸气短的现象，坚持食补了一两个月还是没见什么效果，每天吃这些食物补铁吸收很慢而且也很麻烦，后面是我朋友推荐服用补铁补血的铁之缘片，可以补铁生血还能...养血，比起单单食补的吸收效果好多了，产后最需要补铁养血了，同时平时要注意休息，不要 熬夜 ，保持良好的心情也很重要哦！