鸡蛋，还有阿胶

在锅里把水烧开，放点红糖，等来的是候把整个鸡蛋打到锅里，闷上三四分钟。补血益气！这个是老中医给我说的。宝妈试一下吧！

汤 ，母鸡汤，鲫鱼汤，鸽子汤，……

宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。 忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。