多糖铁胶囊加维c

如果不是很严重的话那最好还是食补的比较好，毕竟是要三分毒

如果不是缺的很多就食补吧 吃猪肝

要看你吃什么了，多吃蔬菜 含钙维生素丰富的食物 自己不长肉宝宝还能很好吸收，不能吃太多主食啥的。