您好，孕妇最好避免坐飞机刺队。建议 怀孕 期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充纪挤锈一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体愚绣健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。