少食多餐，饭后适当走动…

多吃点蔬菜，水果

建议少食多餐

孕期反应正常的

你好，早孕反应：与体内HCG激素水平增高有关，一般在孕十二周后，可逐渐缓解，消失。建议，解除思想顾虑，稳定情绪，保证乐观的精神状态，避免引起呕吐的各种不良刺激，要保证充足的睡眠不宜过度疲劳，少吃油腻，过甜的食物，选择富含糖类和维生素类又容易消化的食物，如稀饭，水果，牛奶，藕粉，蛋汤等。