平时就是多补充点蛋白质，比如鱼，医室鸡蛋，补充蛋白质你的抵抗力好了宝宝生出来之后抵抗力也会很好的，还有就是多煲点汤来喝，多吃点水果宝宝皮肤也会很好的，核桃也要吃哦，核桃是补脑的，平时也不用蒸竖婚太注意什么的，想吃什么就吃什么，呵呵，大概就是这然乐样吧，祝你好孕～！