最好不要吃，药补不如食补，现在好多保健品都含有激素，吃多了对宝宝不好，孕妈可以多吃些芝麻酱或是水果类的，芝麻酱含钙和铁的成分是最高的。

正规产家的，我怀的时候吃的是罗斯福的，很好哈

应该是正规厂家的，大品牌的，我当时没不保健食品，主食以青菜为主，每天1-2袋牛奶，孩子出生时什么也不缺

在选择保健品补充营养时，一定要到正规的商家去购买，确保产品的质量，对于补的量，也是要控制的，过犹不及的，适当的补补就好了。