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均衡营养 ，每早来杯混合豆浆，黄豆、红豆、绿豆、黑豆、 核桃 仁、莲子两颗、胡萝卜、黑芝麻，不同颜色含的营养不同，这样匪它室比较均衡，而且早上是人体吸葵训收的最好时机，白天水果，蔬菜，鸡，鱼，蛋，肉都要均衡着做，禁忌辛辣、海鲜、狗婚烧烤等
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我不是做广告哈，我从生之前一直吃 安利纽崔莱 的东西，蛋白粉，叶酸，VC,VE,VB，钙片，一直到现在哺乳还在吃，又坚持胎教，现在宝宝又健康又好带，现在3个月不到，可以自己在那趟着玩玩具，自言自语的讲话，都说带孩子累，我都没感觉到累。