个人感觉孕期出现腿抽筋的情况应该就是缺钙引起的，还是要注意补钙的，可以接着补充钙片，在饮食上也要多补充牛奶虾皮豆制品芝麻酱海带奶酪坚果等都是很好的补钙食物 ，补钙的同时还要出门晒太阳，促进钙的吸收