怀孕期间是可以吃坚果类食物的，特别是核桃，营养价值很高。但是坚果类食物毕竟油脂含量比较高，所以是不宜吃太多的，每天吃一点就可以了，,怀孕早期多吃鱼和蛋类及豆类.但是少吃肝脏,肝脏吃多了不好.多吃蔬菜水果,尤其是苹果和番茄,最好保证每天都吃1-2个,另外核桃也是比较好的食品。祝亲好孕