手淫的危害很大，会引起身体虚弱，性欲低下，性功能障碍，尿路感染等疾病。给婚姻带来不幸福感。一定要设法戒除，平时尽量避免刺激性图片或者视频，不要穿过紧的内裤。注意多休息，养成良好的生活习惯。