人流后二十天去跑步锻炼下对身体有利吗？之前没照顾好自己从现在开始要怎么做才能补救呢？
匿名用户 2012-09-16 19:02
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生产后1个月内不能见风！这就是“坐月子”！为什么呢？你怀孕，身体机能和结构都发生变化，生产或人流后，必须密清有恢复的时间，比如生殖器，内脏，固定内脏的肌肉等等，恢复期大概一到二个月！ 产后20天跑步显然是不行的降糕命，走路最好都少走一些，能躺着，就别坐着，每天需要足够的休息！晚上睡觉别开窗，别开空调！进补一下，用些效果好的产后进补调养的成方，补充悠肿下营养，等2个月后，再想锻炼的事，也不要过度劳累，半年到一年以后完全恢复了，再想别的！
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。。。必须不行 人流至少需要3个月以上的休息。 补救自己 ？少见男人把
这个我不敢乱回答。。产后恢复不是我强项，但是如果要运动方案，可以给点建议，等产后恢复高人吧。