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现在城市污染这么严重 小孩碗趋还在发育期 没什么抵抗能力 你带他出劣府怪去跑步 是贸寸锻炼身体 这情况十几年前行 现在不行 空气很脏 孩子跑累了 用嘴呼吸 脏东西 全吸肺里去了 鼻毛还少 除非你家环境很好 空气质量高···不然买个跑步机在家里练吧
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不要强求他跑，不然他会和你对着干，而且容易产生反面情绪，而且太小了。平时就像玩游戏般就行
让他多睡觉，等身体肉多了在跑步锻炼，练出来的就是肌肉，身体又不会瘦，非常的健康。
跑六百米吧 大概跑一点（200）左右停一会 还有尽量慢跑 傍晚时候跑
这得适量而行，小孩子年纪太小，不能过量
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