孕妇严重失眠又不喜欢喝牛奶怎么办

商修远_mJgD 2012-10-26 13:25

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孕妇严重失眠是因为神经兴奋所致，而钙能维持神经系统的正常联络，降低神经系统的兴奋性，起到镇静作用。改善孕妇失眠首先让自己保持愉悦的心情，其次每天早晨喝杯豆浆，殖点白天晒晒太阳，最后晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙，劣金服梅们否用一周左右会有效果，孕中后期每天钙质需求比成人多300-500mg

学静枫_OCQg 2012-10-26 13:26

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