你好，妊娠期肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之孕妇运动量减少，容易发生便秘，建议多吃蔬菜，少吃辛辣食物，每日清晨饮白开水一杯，应养成每日按时排便的良好习惯，并多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，必要时口服缓泻剂，如比沙可啶，5-10mg整片吞服，每日1次，或用开塞露、甘油栓，使大便润...滑容易排出，但禁用浚泻剂，如硫酸镁，也不应灌肠，以免引起早产或流产。

吃香蕉吧，，，

不要吃太辛辣刺激油腻的东西，多喝水。吃香蕉

吃点草莓试试，我那时就是

吃点香蕉，水果，蔬菜多喝水，