看电视睡觉这样的安排不是太好。建议听音乐、看书、做力所能及的家务交替进行： 1、孕5外月，胎儿的听觉已经发育，可以听见声音了，因此，听音乐就是在进行胎教。可选择柔和的轻音乐，避免摇滚乐等激烈的乐曲。 2、保持心情放松耗残愉快是最重要的胎教。因此还需要看一些书，一方面提高自己的修养，一方面也可以借此保持愉快的心情。可以选择一些育儿方面的杂志和书。 3、可以为宝宝的出生做准备。为TA做衣服、准备尿布、选宝宝用品等，即可以对宝宝的出生充满期待，又可以活动身体。 4、与家人亲友，尤其是丈夫多交流，一起畅想宝宝的未来，共同学习育儿知识，让他也参与到胎教中来，他的支持，对脑裁你保持心态至关重要。 但愿对肆蔑菠你有帮助。