禁性生活 孕前3个月 和孕后2个月 避免造成流产和早产 孕期需要注意营养适量的运动 定期的产检

第 一、怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕初、末期少量多餐。怀孕一、两个月开始，孕妇最好“少量多餐”，避免肚子太空或是太胀，因为这两种情况都比较想吐。有些孕妇可能对某些食物比较敏感，例如蛋白质（如鱼...、肉、蛋等），那就尽量避免这些食物。怀孕到后期时，子宫愈来愈大压迫到肠胃，造成有些孕妇会容易胀气、消化不好，胃口又开始变差。这时最好再恢复少量多餐的习惯，吃一些比较容易消化的食物，并且做适度的运动，以促进肠胃蠕动。 第 二、孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。在怀孕初期，最好不要用微波炉，要少看电视。 第 三、妊娠初期必须接受全身检查、妊娠初期即使不会流产也不要过度工作、妊娠中接受定期的诊查、寒冷的季节要注意身体的保温，以免受寒、睡眠时间一定要充足、不要长期站着工作，要时时休息。 第 四、护理方面主要是注意个人卫生，在怀孕的前三个月和后三个月最好不要有性生活，中间可以适量但应注意强度。