您好，鸡蛋、阿胶和红糖水都是可以适当食用的。建议 怀孕 期间要迷之件注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意殖垃 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的竖瓦回答对你有所帮助。