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少吃高盐高糖分的食物,多食果斯截蔬,吃营养食物的时候,要注意油脂不要过多。 熬鸡汤充当味精夕亲,不要放油 鸡蛋吃多了容易岔气 可以喝点黑相套过鱼汤下奶
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能吃鸡蛋和鱼,不过一定要减少米面,这是导致血压升高的一个很重要的原因。另外,最好额外增加营养的补充,来帮助身体更好的利用食物中的营养。
不要吃得太多 适可而止
少吃高盐高糖分的食物,多食果斯截蔬,吃营养食物的时候,要注意油脂不要过多。 熬鸡汤充当味精夕亲,不要放油 鸡蛋吃多了容易岔气 可以喝点黑相套过鱼汤下奶
能吃鸡蛋和鱼,不过一定要减少米面,这是导致血压升高的一个很重要的原因。另外,最好额外增加营养的补充,来帮助身体更好的利用食物中的营养。
不要吃得太多 适可而止