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爬楼梯有助于宝宝入盆，也会锻炼盆底肌 最好练的就是躺在床贸半上双腿往胸部弯着抬起你老公拖着你的脚底也给你助力推几下就像是生孩子的那个姿势乐兵团 每次俗笼抬得时候深呼吸放下的时候呼气 这是我那会助产士让我在家练习的动作
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在孕晚期的时候多去户外散散步或者是适当的爬爬楼梯，是一种很有助于顺产的方法，有利于胎儿往下走。
散步吧。因为我怀孕期间一直上班上到八个多月，每天都是走路去上班。生的时候很顺利呢。
爬楼梯有助于宝宝入盆，也会锻炼盆底肌 最好练的就是躺在床贸半上双腿往胸部弯着抬起你老公拖着你的脚底也给你助力推几下就像是生孩子的那个姿势乐兵团 每次俗笼抬得时候深呼吸放下的时候呼气 这是我那会助产士让我在家练习的动作
在孕晚期的时候多去户外散散步或者是适当的爬爬楼梯，是一种很有助于顺产的方法，有利于胎儿往下走。
散步吧。因为我怀孕期间一直上班上到八个多月，每天都是走路去上班。生的时候很顺利呢。