偶尔出现一次宫缩并没有什么影响，但如果长时间出现宫缩并且情况比较严重的话是会影响到胎儿发育的，一定要保持平静愉快的情绪，出现宫缩的时候慢慢的深呼吸就可以缓解了

若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查；平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查： 1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。 2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子...。 3、是否从事太过激烈的运动。