到户外散步，逛逛街，约朋友聊聊天，可以听听轻音乐， 胎教音乐 ，你就想为了宝宝你也得开心些，要不断的自我安慰，自我鼓励才行。怀孕心情是会很糟糕的，和你家人尤其是你老公说说，别让他和你计较，多哄你开心。

是不是太担心宝宝的健康了，怀孕就是容易 情绪 起伏的，可以多出去走走，换换心情

和好朋友多聊天，不要得了怀孕 抑郁症

怀孕了因为 体内激素 水平的变化，孕妈妈情绪不好，但是这样对宝宝影响特别大，为了宝宝，你要开心起来，做点自己喜欢做的事情，多听一些舒缓的轻音乐。