你好，宫缩就是整个肚子发硬发紧，如果宫缩严重，一般肚子会痛，像来月经那种疼痛，比较缓和。

有时是假宫缩的，如果是有规律的一阵一阵的疼就是宫缩快生了，应该马上去医院。