你好，想要吃食物回奶，可以适当的吃些韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物效果比较好。 断奶 期间千万不要盲目的采取各种速效断奶方法，这样很容易引起 乳房 肿胀 发痛。如果乳房胀得特别难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反，希望能够帮到你。

你好，想要吃食物回奶，可以适当的吃些韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物效果比较好。断奶期间千万不要盲目的采取各种速效断奶方法，这样很容易引起乳房肿胀发痛。如果乳房胀得特别难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反，希望能够帮到你。