怀孕初期不建议您吃冰冷的东西，建议您多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，注意做好孕期保健

可以适量吃的，不要吃多，不要引起腹泻就可以了，饮食上要注意少吃辣的,多吃营养的食物，多吃水果对宝宝皮肤好，注意休息，前三个月不可以干重活。