您好 产后可以适当吃水果，可以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉。但是注意不要太凉，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。建议可以多吃香蕉，因产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。