病情分析： 你好！根据你的情况来看，可以适当的外面走走，但不宜过劳过累，每次的散步时间不能过长，以40分钟为好。 指导意见： 多加强营养，注意避免感冒受凉等情况。有不适要尽快去医院检查，避免再次先兆流产。平时要保持愉快的心情和充足的睡眠，不要熬夜。