病情分析： 你好，月经量正常，感觉来月经时手脚冷，可以试试吃鹿胎膏调理。 指导意见： 女性因为每月一次月经，容易导致贫血，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更是需要补充。