补的，还有松子，核桃，腰果一些坚果类的吃了宝宝头发好

可以吃，什么东西吃多了都不好，适可而止

可以吃的喔，吃生的吧，煎的容易上火

你好，瓜子可以吃，但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行，所以适量才是重要的，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。

没有，坚果类对宝宝大脑发育好