那就一定要注意平时的起居饮食。非常重要。按时睡按时起，按时吃东西。不要熬夜。多吃粗粮。不要吃辛辣食物！多喝水，多吃水果跟蔬菜!多到外面空气好的地方转转。比它搁如公园。一定要保持乐观室崇良好的心情！这对你对胎儿都非常重要！ 另外，孕前三个剪葵呈月要吃叶酸，孕后的三个月内也要吃叶酸。过了三个月就不用吃了！