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1.多服叶酸 叶酸是一种维他命。它已被证实能降低产下畸形婴幼儿的风险，对预防神经系航潜统譬如脑和脊髓的缺陷非常有效。妇女怀宝宝前一个多月到孕后3个月期间，每日服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”）可以预防胎宝宝大部分神欺室经厘悟纪管的畸形的发生。 2.戒忌烟酒 香烟和酒精会危害胎宝宝的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。 3.饮食要合理搭配 4.保持理想的体重 超重或体重不足都会影响怀孕。
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可以喝一些有营养的汤，比如排骨汤，比较清淡不油腻
你好，很高兴为你解答问题 孕前的营养很重要，决定了你生殖细胞的质量，最好不要吃乱七八糟的补品 1、戒烟限酒，这个对减少 精子 畸形有好处 2、多吃有营养的东西，这个保证生殖细胞的饱满 3、吃叶酸，这个可以预防胎儿畸形
我那时候没有特意注意什么