吃少盐、少油最好连味精都不要放，纯天然的譬如鸡汤、骨头汤、鱼汤.这些调料产妇要完全避免：食醋、辣椒、花椒。产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免，另外花椒大料桂皮等都要少吃，有刺激性和药性的香料都对胎儿不好，应该多进汤汁饮食及新鲜蔬菜水果。