此时的妈妈应该注意摄取足司战够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动，防止便秘，食物的话譬如：全蒸以麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆医怠抽芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维，都是不错的选择哦。