还是睡不着啊,怎么办,很困了,就是不想睡,感觉再也不会相信人了,是我孕中多思吗?
画心 2014-11-28 01:27
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我也是睡不着……
晚上会睡不着,白天就不要去睡
想累了就会睡了,怀孕少忧心吧,为了孩子
听音乐能平复情绪,但是对失眠帮助不大,我已经这样很久了!还总做梦,很累。你要学会控制情绪。避免焦虑。
多做几次深呼吸、吐气,让心静下来,慢慢试着睡着
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想累了就会睡了,怀孕少忧心吧,为了孩子
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多做几次深呼吸、吐气,让心静下来,慢慢试着睡着